Sportliche Leistung steigern

Als ehemalige Profi Mountainbikerin kenne ich die Anforderungen im Sport. Sowohl im Breitensport, als auch im Leistungssport.

Ich stand bei internationalen Rennen an der Startlinie. Ich kenne sowohl die Favoritenrolle als auch die Angst zu versagen, die eigenen Zweifel, Unsicherheit z.B. nach Verletzungen, Konflikte im Team, Druck - auch von Außen, Zweifel, Fehler, Misserfolge und zugleich die Momente in denen alles passt, ich im "Flow" bin, mit Freude am Start stehe, meine optimale Leistung abrufe und erfolgreich bin.

Mir ist eine "gesunde" Herangehensweise trotz Leistungszielen wichtig. Ein respektvoller und wertschätzender Umgang mit Sportlern liegt mir am Herzen.

Ob im Freizeit- oder im Leistungssport:
 
Mental Coaching und Sportkinesiologie kann Ihre sportliche Leistung verbessern. 

Im Coachingablauf starten wir immer mit einer Standortbestimmung und definieren Ihr Ziel. Mögliche Themen sind z.B. 

-  Mentale Stärke
-  In herausfordernden Situationen z.B. Wettkampf oder Schlüsselstelle: Ihr 
   Potenzial und Können abrufen
-  Stärken erkennen, vertiefen und nutzen
-  Blockierende Stressoren im Training und Wettkampf aufdecken
-  Verbesserung der Aufmerksamkeits-Steuerung und Konzentration 
-  Mehr Selbstvertrauen, Motivation und Fokus
-  Erfolgsblockaden erfolgreich erkennen und Lösungswege entwickeln 
-  Stresslösung auf Anforderungen und Vergleichen (von anderen und sich selbst)
-  Blockierende bewusste und unbewusste Glaubenssätze aufdecken und lösen 
-  Ein konstruktiver Umgang mit Misserfolgen oder Ereignissen z.B. Sturz, 
   Niederlage oder Verletzung 
-  Für Klarheit bei Ihren Zielen, Durchhaltevermögen und Ihrer Zielerreichung 

-  Optimale Sporternährung und energetische Toxine 

-  Kinesiologische Balance zur Leistungssteigerung
-  Optimale Gehirnorgansisation für ein gutes Zusammenspiel von 
   Gehirn, Auge, Ohr, Hand und Fuß
-  Balancen die an der "Struktur" an setzen wie z.B. Wirbelsäule oder Kiefergelenk


Verbesserung koordinativer und visueller Fähigkeiten 

Mit speziellen Bewegungsübungen Können Sie Ihre körperlichen und mentale Fähigkeiten erweitern und Ihre visuellen und koordinativen Fähigkeiten verbessern.

Die Übungen Können Sie in Ihr persönliches Sportprogramm integrieren. 

-  Kinesiologische Aufwärmübungen
-  Förderung koordinativer Fähigkeiten
-  Verbesserung der visuellen Fähigkeiten
   z.B. Blick-Bewegungs-Koordination beim Kurvenfahren mit dem Mountainbike
 
Meine speziellen Mountainbike Angebote
- Fahrtechnik Training
- Sport Mental Training
- Seminare & Vorträge
finden Sie unter unter:
www.kerstin-koegler.de

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