Online: Mentales Coaching & Mentale Stärke für Frauen

Was ist mentales Coaching & Mentale Stärke?
Wie kann ich mich als Frau optimal unterstützen? 
Wie kann ich mein Selbstbewusstesin stärken und konstruktiv mit Fehlern & Feedback umgehen? 
Nach diesem Online Seminar werden Sie gestärkter sein für Situationen im Berufsleben. Für Seminaranfragen stehe ich gern zur Verfügung. 

Online: Mentale Stärke auf dem Mountainbike

Mentale Stärke ist nicht unveränderlich, du* kannst diese entwickeln und weiter wachsen lassen.
Mein Wissen und meine Erfahrungen möchte ich in diesem Online Seminar mit dir teilen. Damit du mit Freude und Leichtigkeit auf dem Mountainbike unterwegs bist.
Alle Details weiter unten. 
* bei meinen Sportangeboten nutze ich die "Du-Form"

Mentale Stärke auf dem Mountainbike

Mentale Stärke ist nicht unveränderlich, du kannst diese entwickeln und weiter wachsen lassen. 

Inhalte Teil 1 "Allgemeiner Einstieg ins Thema Mentale Stärke
- Du bekommst praktische Hintergrundinformationen zum Thema Mentale
  Stärke
- Du sammelst erste Erfahrungen mit Mentalen Training
- Du verbesserst deine Selbstwahrnehmung & Selbstreflexion

- Du erfährst, warum du in bestimmten Situationen nicht optimal über deine 
  Fähigkeiten verfügen kannst
- Du erhältst Entscheidungshilfen für die nächste Schlüsselstelle
- Du lernst erste Schritte um deine Stärken und Fähigkeiten auf dem Bike besser
  einzusetzen

Inhalte Teil 2 "Dein Mindset und ein konstruktiver Umgang mit Fehlern und Misserfolgen"
- Du klärst und vertiefst deine Motivation
- Du erhältst wertvolle Impulse für dein Mindset
- Du vertiefst deine Stärken und Fähigkeiten um diese auf dem Bike besser einzusetzen
- Du verbesserst deinen konstruktiven Umgang mit Fehlern und Misserfolgen:
  für mehr Freude und Erfolg auf dem Mountainbike
- Du lernst eine wirkungsvolle Übung um deine Spannung zu regulieren.
   Wir bauen damit auf der Entscheidungshilfe für deine nächste Schlüsselstelle auf
- Du sammelst weitere Erfahrungen mit Mentalen Training

Inhalte Teil 3 "Stresslösung speziell auf Anforderungen und Vergleiche"
-
Du gewinnst zunächst Erkenntnisse, u.a. wo liegt in diesem Thema "Anforderungen &
   Vergleiche" dein Hauptstress?
- Stresslösetechnik auf dein Thema mit Anforderungen und Vergleichen
-
Du erhältst wertvolle Impulse für das Zusammenspiel von Körper und Psyche
- Du erhältst eine Blitz-Übung für Sport, Beruf und Privatleben
- Du vertiefst deine Stärken und Fähigkeiten um diese auf dem Bike besser einzusetzen
- Du reflektierst deine Erwartungshaltung und erhältst 3 klärende Fragen für deinen 
  konstruktiveren Umgang mit dieser


 
Special
Du erhältst von mir nach dem Seminar: 7 Tage lang täglich eine E-Mail mit
Impulsen. Für deine Inspiration, Vertiefung & Motivation.

Für wen ist das Seminar geeignet?
Für Anfänger & Fortgeschrittene Biker*innen, die offen sind für Neues.
Für Biker*innen, die sich auch mental optimal auf dem Bike unterstützen möchten.
 
In meinen Seminaren beziehe ich den ganzen Körper mit ein.

Wir schreiben, wir sprechen und wir bewegen uns auch.
 

2021 Termine zur Auswahl


Teil 1 "Mentale Stärke für Frauen auf dem MTB I"
Maximal 7 Teilnehmer*innen
Preis: 69,00 Euro pro Person inkl. MWST
Donnerstag, 21. Januar 19:00 - 21:30 Uhr
Freitag, 22. Januar 9:00 - 11:30 Uhr 

Montag, 25. Januar 19:00 - 21:30 Uhr

Dienstag, 23. Februar 19:00 - 21:30 Uhr
Freitag, 26. Februar 9:00 - 11:30 Uhr
Mittwoch, 3. März 19:00 - 21:30 Uhr
Donnerstag, 18. März 19:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 14. April - ausgebucht -
Sonntag, 18. April 19:00 - 21:30 Uhr
Dienstag, 27. April 19:00 - 21:30 Uhr 
Mittwoch, 5. Mai 19:00 - 21:30 Uhr
Dienstag, 18. Mai 19:00 - 21:30 Uhr
Montag, 7. Juni 19:00 - 21:30 Uhr
Dienstag, 15. Juni 19:00 - 21:30 Uhr
Donnerstag, 8. Juli 19:00 - 21:30 Uhr
Samstag, 24. Juli 9:00 - 11:30 Uhr
Montag, 9. August 19:00 - 21:30 Uhr
Montag, 6. September 19:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 8. September 19:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 6. Oktober 19:00 - 21:30 Uhr
Dienstag, 12. Oktober 19:00 - 21:30 Uhr
Montag, 25. Oktober 19:00 - 21:30 Uhr

Online Anmeldung


Teil 2 "Mentale Stärke für Frauen auf dem MTB II"
Fortsetzung des 1. Online Seminars

Vertiefung, neue Inhalte, Übungen, Wissen & Impulse
Dienstag 26. Januar 19:00 - 21:30 Uhr
Montag 8. Februar 19:00 - 21:30 Uhr
Dienstag 2. März 19:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 24. März 19:00 - 21:30 Uhr
Dienstag, 20. April 19:00 - 21:30 Uhr
Donnerstag, 6. Mai 19:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 16. Juni 19:00 - 21:30 Uhr
Montag, 12. Juli 19:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 15. September 19:00 - 21:30 Uhr
Donnerstag, 4. November 19:00 - 21:30 Uhr
 

Online Anmeldung


Teil 3 "Mentale Stärke für Frauen auf dem MTB III"
Fortsetzung des 1. Online Seminars - Voraussetzung ist Teil 1
Mittwoch, 24. Februar von 19:00 - 21:30 Uhr
Dienstag, 30. März 19:00 - 21:30 Uhr
Dienstag, 11. Mai 19:00 - 21:30 Uhr 
Donnerstag, 24. Juni 19:00 - 21:30 Uhr
Montag, 2. August 19:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 22. September 19:00 - 21:30 Uhr
Donnerstag, 11. November 19:00 - 21:30 Uhr

Online Anmeldung

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Teil 1 "Mentale Stärke für Männer & Frauen auf dem MTB I"
Maximal 8 Teilnehmer*innen - gemischtes Seminar
Preis: 59,00 Euro pro Person inkl. MWST
Freitag, 22. Januar 19:00 - 21:30 Uhr
Montag, 22. Februar 19:00 - 21:30 Uhr
Montag, 22. März 19:00 - 21:30 Uhr
Dienstag, 4. Mai 19:00 - 21:30 Uhr 

Online Anmeldung


Teil 2 "Mentale Stärke für Männer & Frauen auf dem MTB II"
Fortsetzung des 1. Online Seminars

Vertiefung, neue Inhalte, Übungen, Wissen & Impulse
Freitag, 26. Februar 19:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 10. März 19:00 - 21:30 Uhr

Online Anmeldung


Weitere Termine bei Interesse und nach Anfrage möglich.
Wenn du von mir über neue Termine zu diesem Seminar informiert werden möchtest, schreibe mir eine Nachricht.

Online Seminar via Zoom
Die Zugangsdaten erhältst du von mir per Mail mit den Teilnehmerinformationen zum Seminar. Wenn du Bedenken wegen der Technik hast und sehr unsicher bist, können wir telefonieren oder einen Technik-Check vorab machen. 

FEEDBACK:
"...Hey Kerstin, nochmals herzlichen Dank für heut Vormittag. Fand es sehr professionell wie du trotz 8 Frauen immer wieder so individuell auf jede eingegangen bist und dass es von Anfang an so persönlich und "gemütlich" war. Glaub das ist deine große Stärke, dass du direkt so tief in Verbindung mit den fremden Frauen kommst. Wirklich klasse. Mach weiter so...."
Nina K.

"...Es ist faszinierend, wie viel mir das Online Seminar mit dir gebracht hat. Eigentlich hast du mir ja gar nichts neues erzählt, sollte man meinen. Aber alleine die Hilfe, wie ich meine eigene Einstellung beeinflussen kann ist wahnsinnig hilfreich. Auch herauszufinden, was mein größter wunder Punkt beim Mountainbiken ist, damit hätte ich mich sonst nicht beschäftigt.
Für mich war es sehr schön, gemeinsam mit anderen Frauen und doch daheim, ganz für mich diesen Kurs zu machen. Da ist der Online-Kurs wirklich super. So etwas würde ich jederzeit wieder machen, auch wenn in Zukunft kein Zwang zum Abstand halten mehr gegeben ist. Die Atmosphäre war sehr schön, ich hatte nicht das Gefühl, dass das durch die Online Erfahrung geschmälert wurde.
Für mich persönlich hat mich der Kurs soweit beflügelt, dass ich in der Woche danach 3 Stellen auf meinen Home Trails gemeistert habe, mit denen ich mich schon sehr lange herum ärgere. Ich habe zwar jetzt immer noch ein wenig Angst, bevor ich die Stellen fahre, aber auch das Vertrauen darin, dass es klappen wird.
Deshalb vielen lieben Dank, ich bin sehr froh, dass ich dich und deinen Kurs gefunden habe.
Gerne mehr davon!.."
Eva S.


"...Liebe Kerstin, vielen herzlichen Dank für das wunderbare Online-Seminar gestern Abend. Mir sind einige Aspekte vorher garnicht wirklich bewusst gewesen - Defizite an mir selbst auf die ich gar nicht gekommen wäre.

Deine Übungen, Anwendungen und mentalen Sichtweisen waren irrsinnig spannend für mich und ich war wirklich überrascht welche Sprache der eigene Körper eigentlich spricht - wenn man ihm nur zuhört. 
Dein Seminar MENTALE STÄRKE FÜR FRAUEN kann ich eigentlich JEDEM empfehlen der sich mit sich selbst, seinen Ängsten, seinen Defizten oder Hürden im Leben auseinandersetzen will.

Ich als frühere Yogini - aber auch als sportlich orientierte Cross-Country-Bikerin nehme also enorm viel Stärke hier für mich mit und werde den Weg an meinen eigenen Stärken zu arbeiten hier nun wirklich vertiefen. Die Wurzel für alles Tiefgehende in einem Menschen beginnt nämlich an dem Ort, an dem man es an wenigsten vermutet.

Ich freue mich auf einen spannenden Sommer auf dem MTB mit mir selbst, ohne Druck, ohne Zweifel und voller Stärke die ein oder andere Hürde zu schaffen und die Angst meines einzigen vergangenen schweren Sturz hinter mir zu lassen. Nicht über Nacht - aber Stück für Stück. DANKE FÜR DEINE WERTVOLLE ARBEIT KERSTIN.
Astrid S.

Anmeldung

Preis
59,00 Euro inkl. MWST pro Person
Die Rechnung erhältst du von mir nach der Online Anmeldung

Teilnehmerzahl
Das Online Seminar ist auf maximal 8 Teilnehmer*innen limitiert.
Die Mindest-Teilnehmerzahl ist 4.
 

Hinweis
Um Missverständnisse vorzubeugen möchte ich dir den Hinweis geben: dass sich mein Online Seminar Mentale Stärke für Frauen an Privatpersonen richtet, die an ihren eigenen Themen arbeiten möchten. Mein angezieltes Ergebnis ist das persönliche Lernen der einzelnen Teilnehmer*innen.
Das Seminar ist nicht als Fortbildung für Trainer und Coaches konzipiert ist. Mein Konzept und meine Inhalte sind nur für private Zwecke und zur eigenen Vertiefung geeignet und gedacht. 

Noch Fragen? 

Hier geht es zu meinem Kontakt.